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                                                                    聯系人:13959253568 許先生
                                                                        13268116090 許先生
                                                                        13763399669 許女士
                                                                    郵 箱:http://www.kmdesignsuk.com/
                                                                    地 址:廈門市同安區新民鎮
                                                                        西塘坂尾里56-101號

                                                                    新聞資訊

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                                                                    在炎熱的夏天有哪些適宜食用的養生粥
                                                                    發布者: 發布時間:2016-10-29 閱讀:9

                                                                        1、預防暑濕感冒
                                                                        蔥白粥:蔥白5根,生姜5片,糯米60克。同煮,粥成后可加醋5毫升服用。
                                                                        姜糖紫蘇粥:紫蘇葉3-6克,生姜5片,糯米60克。粥成后可加紅糖15克攪勻。
                                                                        扁豆花粥:白扁豆花15克,粳米100克。先用粳米煮成粥后,加入扁豆花,再煮沸5分鐘,即可服食。
                                                                        2、生津止渴
                                                                        白菜根蔥白粥:大白菜根3條,蔥白2根,蘆根10克,粳米60克,共同煮粥。
                                                                        葛根粥:葛根30克,粳米60克。先煮葛根取汁,去渣,以藥汁煮粥。既能生津止渴,又有助降低血壓、降血糖,適合高血壓、糖尿病人食用。
                                                                        南瓜粥:南瓜20克,粳米60克。共同煮粥服食。適宜糖尿病人服用。
                                                                        3、清熱解毒,利尿祛濕
                                                                        赤小豆鯽魚粥:鯽魚一條(約250克),赤小豆50克。先煮魚,裝入紗布袋,與赤小豆一起煲粥。有利尿除濕熱的作用,也可用于皮膚癤腫。
                                                                        綠豆藕片粥:綠豆60克,鮮藕20克,鮮薄荷3片。將藕片與綠豆共同煮粥,臨熟加入薄荷攪勻,可用于皮膚感染。
                                                                        蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克。蒲公英水煮留汁,加米煮粥?捎糜谄つw疔瘡癤腫、痱子等。
                                                                        苦瓜薏米粥:苦瓜15克,薏米60克,共同煮粥。有清熱祛濕作用,也可用于皮膚疔瘡癤腫、痱子等。
                                                                        4、降壓
                                                                        芹菜粥:連根芹菜90克切碎,同粳米100克煮粥,有平肝清熱、止咳健胃、降壓降脂的功效,可減輕因高血壓引起的頭痛頭脹。
                                                                        胡蘿卜粥:鮮胡蘿卜120克切碎,同粳米100克煮粥,有健胃補脾、助消化、預防高血壓的功效。
                                                                        荷葉粥:鮮荷葉一張水煮留汁,同粳米100克煮粥,有清暑利濕、降壓降脂的功效。
                                                                     
                                                                     

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